イエベ・ブルベ別ネイルの色選び：色白から色黒まで、肌色に似合うカラーガイド

肌に似合うネイルカラー選びのポイントは、肌の明るさと、アンダートーン（イエベ・ブルベ）の2つです。同じ色でも、自分のアンダートーンに合う色味を選べば、ほとんどのカラー系統が似合います。そのうえで肌の明るさによって、その色が手元でどれくらい際立つかが決まります。

この記事では、アンダートーンを調べる3つの簡単なチェック方法、青み寄りと黄み寄りの色の早見表、肌の明るさ別のアドバイス、誰にでも似合いやすい色、季節による変化、フットネイルについてまとめています。

肌の色に似合うネイルカラーの選び方

肌の明るさは、色白・明るめの肌から標準的な肌色、小麦肌を経て、色黒（深い肌色）まで幅があります。自分の肌の明るさに近い色は指になじみ、指がすらりと長く見えます。肌より大幅に明るい色や暗い色は、爪を一枚ずつ縁取るように見せるため、爪の形の不揃いや甘皮まわりの乱れが目立ちます。

アンダートーンとは、肌の表面の下にある色味のことで、日焼けしても変わりません。ブルベ（ブルーベース）はピンクや青みがかった色味、イエベ（イエローベース）はゴールド、ピーチ、イエロー系の色味で、ニュートラルはその両方が混ざった色味です。オリーブ肌は、ニュートラルまたはイエベ寄りのベースの上に、くすんだグリーンやグレーがかった色味が重なった肌色です。

自分のアンダートーン（イエベ・ブルベ）の見分け方

チェックは自然光の下で、手を使って行います。手は顔と肌の色が違うことがあり、ネイルカラーの背景になるのも手だからです。

• 手首の血管：手首の内側の血管が青や紫に見えればブルベ寄り、緑に見えればイエベ寄りです。どちらとも決められない場合は、ニュートラルの可能性が高いでしょう。
• ゴールドとシルバー：ゴールドの指輪とシルバーの指輪を、順番に手の甲に当ててみます。シルバーはブルベの肌に、ゴールドはイエベの肌になじみやすく、どちらもなじむ場合はニュートラルの可能性が高いでしょう。
• 白とクリーム色の布：真っ白なTシャツと、クリーム色のTシャツに、順番に手をのせます。ブルベの肌は真っ白と、イエベの肌はクリーム色やアイボリーと自然になじみます。

結果がばらつき、自然光の下で緑やグレーがかって見える場合は、オリーブのアンダートーンであることが多いです。

イエベ・ブルベ別ネイルカラー早見表

ほとんどのカラー系統には、青み寄りの色味と黄み寄りの色味があるので、好きな色をあきらめる必要はめったにありません。

ニュートラルの方は、どちらの列の色も選べます。オリーブ肌は一般にイエベ寄りですが、エメラルドやサファイアなど、深みのあるジュエルトーンも似合います。

新しい色は、チップや爪1枚に塗って硬化させたうえで、自然光の下で確かめましょう。暖色系の室内照明の下では色が黄みに寄って見え、シアーな色はボトルの中のほうが、爪に塗ったときよりも不透明に見えます。

色白の肌に似合うネイルカラー

色白の肌は、ほとんどどんな色も引き立てるため、あとは手元にどれくらい視線を集めたいかで選ぶことになります。肌になじませたいなら、シアーなものやピンク寄りのヌードがおすすめです。とても淡い不透明なベージュは、明るい肌では粉っぽく見えることがあるからです。普段使いしやすいのは、軽やかで絹のようになめらかなヌードの017 シルクです。さらに詳しくは、自分に合うヌードカラーの見つけ方のガイドをご覧ください。

ピンクがかったブルベの色白肌には、チェリーからラズベリーまでの青み寄りのレッドや、ベリー、プラム、ネイビー、ラベンダーがよく合います。色白の方は寒いと指の関節が赤くなりやすいのですが、青み寄りの色はその赤みと自然になじみ、オレンジ寄りのレッドは赤みに視線を引き寄せてしまいます。

ピーチやゴールドの色味があるイエベの色白肌には、コーラル、アプリコット、サーモンピンクがなじみます。この肌ではピーチピンクがほとんどヌードのように使えるため、ベルベットのような質感のピーチピンク、186 ピーチは、オフィスから夏の休暇まで幅広く活躍します。

色白の肌では、ボルドー、ネイビー、ダークグリーンが爪一枚一枚の輪郭をくっきり描き出し、とくに短い爪をすっきり見せます。一方で、ジェルが甘皮にはみ出していると目立つため、キューティクルとサイドウォールにはごくわずかな隙間を残して塗ります。硬化の前に、皮膚に付いたジェルは必ず拭き取ってください。浮きの原因になるだけでなく、皮膚に付いた未硬化のジェルは、ジェルアレルギーの主な原因です。

標準的な肌色に似合うネイルカラー

標準的な肌色では、パステルカラーも濃い色もはっきり映えます。自分の肌の明るさに近いくすんだ中間色、たとえばくすみピンクや中間トーンのベージュは、ヌードのようになじんで控えめな仕上がりになります。

ゴールドやピーチの色味がある標準的な肌色には、イエベ寄りの色がいちばん合わせやすいでしょう。自然な仕上がりを求めるなら、温かみのあるクリーミーなヌードの181 アーモンドから試してみてください。テラコッタ、コーラル、オレンジ寄りのレッドは、肌のゴールドを引き立てます。色と一緒に強度も求めるなら、鮮やかでコーラル寄りのレッドのビルダージェルB021 ルージュ カプシーヌが向いています。オフはソークオフではなく、ファイルで削って行います。

ピンクみのあるブルベ寄りの標準的な肌色には、ラズベリー、ベリー、モーブ、プラムのほか、ネイビーからコバルトまでのブルーが似合います。ニュートラルの方は両方のリストを参考にできます。迷ったら、ピュアなレッドがもっとも手軽な選択肢です。

オリーブ肌に似合うネイルカラー

オリーブ肌のグリーンがかったグレーの色味には、少しくすんだアーシーな色がなじみます。カーキやセージのグリーン、テラコッタ、ブロンズ、チョコレート、プラムなどです。最初の1色には、深みのあるセージグリーンの188 セージがおすすめです。グリーンネイルのアイデアでは、セージやオリーブからダークグリーンまで紹介しています。

ワインやボルドーは、とくに秋冬のオリーブ肌に深みのある表情を添えます。深いボルドーのビルダージェルB014 アマランテを使う場合は、まず薄く1層目を塗り、その上にアペックスの層を重ねて、それぞれ使用説明書に書かれた時間いっぱい硬化させてください。濃い色素はライトの光を通しにくいため、厚く塗りすぎると内側まで十分に硬化しないことがあります。

白みの強いクールなパステルカラーや、とても淡いピンクは、オリーブ肌だとグレーがかって見えることがあります。レモンからマスタードまでの黄みの強い色は、オリーブ肌のグリーンがかったゴールドの色味と重なり、色の透明感が損なわれることがあります。ヌードのなかでは、ウォームなベージュやキャラメルがもっとも自然になじみます。

小麦肌（日焼け肌）に似合うネイルカラー

日焼けした肌や、もともと小麦色の肌では、鮮やかな色がいっそう強く映えます。コーラル、タンジェリン、フューシャ、ターコイズ、コバルトはどれも発色が際立ち、ルージュ カプシーヌのような暖かみのあるレッドは、ゴールドに焼けた肌で輝いて見えます。よりアーシーな色なら、オレンジネイルのアイデアで、バーントオレンジやテラコッタからやわらかなピーチまで紹介しています。

日焼けした手には、深く鮮やかなサファイアブルーの113 サファイアが、白いリネンの服やゴールド、シルバーのアクセサリーとよく合います。ホワイトのネイルはもっともくっきりとしたコントラストを作り、ゴールドベージュやキャラメルはもっとも自然なヌードになります。

色黒・褐色肌に似合うネイルカラー

色黒・褐色肌では、彩度の高い色が本来の強さを保つため、ジュエルトーン、ピュアレッドやワインレッド、フューシャ、オレンジ、メタリックのどれもくっきり発色します。選ぶ際の決め手になるのはアンダートーンです。青みやローズ系の色味があるブルベ寄りの色黒肌には、サファイア、エメラルド、プラム、シルバーのディテールがよく合います。ゴールドやカッパーの色味があるイエベ寄りの色黒肌には、ゴールド、テラコッタ、オレンジ寄りのレッドが映えます。

ボルドーやダークブラウンは深い肌色の明るさに近いため、アマランテなら同系色でまとまった深みのある仕上がりになり、仕事にも使えるほど控えめです。肌になじませたい場合は、キャラメル、モカ、チョコレートのヌードを選びましょう。チョコレートの色味を持つヌードの077 プラリネは、はじめの1色にぴったりです。

深い肌色では、とても淡い不透明なヌードはなじむのではなく、はっきりとしたグラフィックな輪郭を作ります。白みが強く粉っぽいパステルカラーは平坦に見えることがありますが、クリアなライラックや明るいミントのように色素が多めのパステルカラーは、すっきりとした印象を保ちます。

どんな肌色にも合うおすすめネイルカラー

ニュートラルに近く、ほとんどの人に似合う色がいくつかあります。青にもオレンジにも偏らないピュアなレッドは、色白から色黒までの肌に似合い、ゴールドのアクセサリーにもシルバーのアクセサリーにも合わせやすい色です。チェリーレッドから赤のフレンチまで、レッドの楽しみ方は赤ネイルのデザインでさらに紹介しています。

淡いピンクも、ほとんどの肌色に似合います。ただし見え方は肌の明るさによって変わり、色白の肌ではほぼヌードに、色黒の肌では新鮮なパステルカラーに見えます。代表的なのが、やわらかくパウダリーなピンクの083 ドラジェです。淡い色はムラになりやすいため、筆にジェルを十分にのせ、引きずらず滑らせるように塗ります。薄く塗った層は数秒おいてならしてから硬化させてください。2〜3層重ねると、たいてい均一な仕上がりになります。

ネイビーは色白の肌では爪の輪郭を引き締め、どの肌の明るさでも仕事に使える落ち着いた色です。より鮮やかな選択肢はサファイアです。ミルキーホワイトはピュアホワイトとクリームの中間にあたり、どのアンダートーンにも合います。シアーなミルキーホワイトの021 クラウドなら、塗り重ねるごとに濃さを調整でき、自爪にうっすらとベールをかけたような仕上がりから、より濃いミルク色まで作れます。

夏と冬のネイルカラーの選び方

アンダートーンは1年を通して変わりませんが、肌の明るさは1〜2トーン変わることがあります。8月の日焼けした肌にぴったりだったヌードが、12月には暗すぎることもあるため、冬は一段明るく、夏は一段深い色に調整しましょう。

日焼けは色の見え方も変えます。ピーチピンクは、ほぼヌードに見えていたものが、軽やかで新鮮なコントラストに変わります。冬に肌が明るくなると、ボルドー、サファイア、ダークグリーンがより際立ちます。冬に暖かい地域へ旅行するなら、日焼けの前後どちらでも似合う色、たとえばミルキーホワイト、コーラル系のレッド、コバルトを選びましょう。

手と足のネイルは同じ色にするべき？

同じ色にそろえる必要はありません。手足を同じ色にするのは、結婚式やフォーマルな場でよく選ばれる定番のスタイルです。もう少し気軽にコーディネートするなら、同じ色系統で濃さを2段階に変えたり、手はヌード、足は大胆な色にしたりする方法があります。

大胆な色は、人目に触れる機会が少なく、目線からも遠い足のほうが取り入れやすいものです。足の爪は手の爪よりも伸びが遅いため、根元が伸びても目立つまでに時間がかかります。色は足の肌色と合わせて判断しましょう。足は冬は手より白く、夏はサンダルの跡が残ることがよくあります。色白の足にはディープレッド、ボルドー、ネイビーが、日焼けした足にはコーラル、ホワイト、ターコイズが映えます。

よくある質問

肌の色に合うネイルカラーはどう選べばいいですか？

まずはアンダートーンを確認します。手首の血管が青や紫でシルバーのほうがなじむならブルベ、血管が緑でゴールドのほうがなじむならイエベ、結果がばらつく場合はニュートラルかオリーブです。そのうえで、各色のなかから自分のアンダートーンに合う色味を選び、どれくらいコントラストを出したいかは肌の明るさに合わせて決めます。

年齢を重ねた手に似合うネイルカラーは？

年齢を重ねた手には、シアーなピンク、ピーチ系のヌード、中間トーンのレッドがとくに似合います。ピンクやピーチは健康的な爪床の自然な色に近く、中間トーンのレッドは手全体にぬくもりを加えます。アンダートーンに合う色味を選びましょう。

年齢を重ねた手に向いているのは、どんな質感ですか？

なめらかで光沢の強い質感は、どの年代でも欠点が目立ちにくく、いちばん失敗の少ない選択です。フロスト系やメタリックの質感は、とても濃い色と同じように、爪の凹凸の一つひとつに光を拾ってしまいます。そのため、先にラバーベースで爪の表面をならしておきましょう。

もっとも上品に見えるネイルカラーは？

もっとも上品に見えるのは、控えめな色です。ヌードピンク、ミルキーホワイト、ピュアなレッド、ボルドー、ネイビーが代表的です。高級感を左右するのは仕上げで、ショートからミディアムの長さ、整った形、きれいなキューティクルライン、しっかりとしたツヤがそろうと上質に見えます。上品なネイルデザインでは、仕事、結婚式、普段使いの別にアイデアを紹介しています。

自分のアンダートーンがわかったら、ジェルポリッシュとビルダージェルのコレクションで、それぞれの色の青み寄りと黄み寄りのバリエーションを探してみてください。